月经不调该怎么预防

　　月经不调该怎样预防?现在的女人能顶半边天，所以在工作的时候1点都不会比男人的工作少，但是大家知不知道没日没夜的工作很有可能会给女性带来月经不调的危害，月经不调在妇科病中是极为常见的1种，如果女孩子如果不注意保护自己的身体，得疾病后没有及时的医治，可能会致使很严重的后果，下面我们就来介绍1下有关月经不调该怎样预防。

　　月经不调给女性的生活及工作带来了较大困扰，因此积极的做好预防是非常重要的：

　　1、保持规律的作息：你还在没日没夜的工作吗?如果是，请你尽快停下手头的工作，来看看专家做简单的介绍。专家指出，若女性长时间熬夜、过度劳累和生活无规律，长时间如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应当尽快调剂好作息时间，避免过量的熬夜。

　　2、调剂好心态：或许很多女性比较疑问，心态不好也会影响月经不调吗?答案是肯定的，由于情绪问题会致使内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在平常生活中，女性朋友要调理好个人情绪，这样可以免月经不调。

　　3、注意御寒：女性的子宫是不能受冻的，1旦受凉便会出现宫缩现象，一样会造成女性月经不调。由此看来，女性朋友应当有1定的御寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调最有效的方法。

　　在人们的心目中可能会认为月经不调是1种小问题，不会有太大影响的，其实小问题要是不重视的话也是能给我们带来大危害的，我们大家都要注意保护自己的身体，特别是女性在得了月经不调这类疾病后1定要进行相干的医治才是，避免上述介绍的这些危害出现。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】