怎样缓解痛经 耳朵也可止痛

　　有过痛经的女性都是知道那是1种多么让人抓狂的感觉，所以痛经怎样样去救治就成了女性朋友间的1个常见的话题，那末怎样减缓痛经?月经预示着女性健康，可是，总会有1些女人会有痛经的困扰，很多人不知道这是由于自律神经失调致使的。想要改良痛经毛病，就先随着女性小编来了解下甚么是自律神经，再教大家如何调理痛经吧。

　　在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明甚么是正常的生理期，以下3点供大家参考：

　　判断1：生理周期

　　生理周期的计算，是以生理期开始的第1天，到下1次生理期开始的前1天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。

　　判断2：经血量

　　经血过量或过少，都不是正常的现象。1般来讲，生理期开始2至3天后，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过量;反之，如果才刚开始经血量就很少，乃至只有几滴，则代表经血量异常偏低。

　　判断3：生理期时间

　　1般正常的生理期时间为3至7天。自律神经1但失调经痛、月经周期絮乱来报到。

　　凡是超越上述正常范围的情况，就是生理期异常，其中又以会妨碍到平常生活的经痛，和经期异常最为常见。通常生理期异常，代表负责安排子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体性能的重要系统，分为活动时运作的交感神经，和休息时发挥作用的副交感神经，如果二者失调，就会影响荷尔蒙分泌，致使许多经期问题。

　　自律神经不只掌管血管及内脏的运作，负责呼吸、消化、分泌荷尔蒙等身体性能的神经系统，也和左右女性身体的女性荷尔蒙，有着密不可分的关系。由于自律神经的抗压性非常低，1但遭到压力，就很容易堕入混乱，当生活堕入紧绷的状态时，就容易出现严重经痛，或是月经迟迟不来的情形。

　　女性小编温馨提示：相信女性都是不喜欢自己的身体出现任何的不适的，那末有痛经困扰的女性朋友们，希望上面的介绍能够帮助你减缓你痛经的毛病，轻松愉快的度过生理期。