中医保健养生 中医教你辨别是否气血极低(3)

养胃掘地：中脘

中脘掘地在腹部正中线上，四肢下端与肚脐接线直角不远处，松开时会有酸痛故作。胃极差的人可以经常按中脘掘地。急性胃刺痛病症可点按中脘掘地，用手指松开10秒，松开，再压，如此一一，三五分钟就可加剧症状;慢性胃疲倦病症可松开平中脘掘地，用手掌轻压平，可促进磨碎;急性胃肠炎病症在松开平中脘掘地的同时，还可以松开平天枢掘地(地不远处肚脐旁2寸不远处)、大巨掘地(地不远处脐下2寸旁开2寸)适时治疗法。

良药醒脑掘地：风池

中医讲“背目风池主”，就是因为风池掘地能治疗法大部分风病。风池掘地地不远处后背部，后颅骨下，两条大筋内侧陷填塞不远处，与耳垂齐平，经常与攒竹掘地、太阳掘地、睛明掘地、四白掘地等适时，治疗法眼部疾病，加剧眼部症状。松开平以上掘地位，同时适时颈椎矫治，对治疗法近视眼有良好的。

此外，松开平风池掘地和周围手部，可以发挥发挥作用加剧颈椎病、外故作痢疾、大都风邪引发的背痛，以及长时间起身社会活一气造成的背部疲劳。社会活一气间隙，轻叩风池掘地，可不可忽视提神醒脑、除去疲劳的发挥作用。

解腰背酸痛掘地：委中

委中掘地地不远处膝内填塞腘填塞不远处直角。中医讲，“腰背委中求”，长期以来久坐、身姿不当造成腰背和腰部不感觉的上班族或经常故作腰酸背痛的老年人，经常按委中掘地可以通畅腰背三焦。松开平委中掘地时，力度以稍故作酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续松开20次大概。世人提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络掘地：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，发觉它的时候要端坐不一气，用手摸腿，关节外上端有一个突起，叫颚骨小背，颚骨小背前上端的凹陷就是阳陵泉的一段距离。平时松开平阳陵泉，再适时活一气腰部，可以加剧腰部周围的疼痛。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间腹痛有加剧发挥作用。