痛经吃什么好 6种工具缓解痛经(3)

如何减轻痛经?

痛经可能会对女性造成很差的因素，可运用于中医岩洞位按摩的分析方法来减轻痛经。

1、用双腿执彼此间碰撞，直至发热，在脐下小腹部沿左至右方向抚摩大约200次。

2、点揉足三里、三阴交岩洞，各1分钟。

3、以小鱼际执揉关元、气海岩洞，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车，2分钟有数。

5、进行调整排便，练习腹式排便及逆式排便。

6、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持将近秒钟，排便后再继续抱着，重复10次

痛经偏方

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前所两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八萌芽，全草汁同煮至熟。不具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤解毒。原则上于寒湿凝滞改进型痛经。

芍药香附羹

芍药、香附各100克，鱼猪肉250克，葱白5根。将葱烂，与鱼猪肉、芍药、香附纳水同煎。饮羹，烹鱼猪肉。原则上于痛经，并能光艳皮肤上。

大黄补血红糖羹

大黄猪肉15克，补血5克，红糖30～50克。将大黄猪肉、补血放进瓦煲内，纳玉井2碗，用蒸煎仅剩1碗时，纳入红糖，调匀，煮沸无需。不具备温经通山麓，化瘀止痛解毒。原则上于妇女寒性痛经症及满身无华者。

姜枣红糖水

干姜、芝麻、红糖各30克。将前所两味浇，干姜腌渍，芝麻去核，纳红糖煎。喝羹，吃芝麻。不具备温经散寒解毒。原则上于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣萝卜羹

蒜25克，芝麻30克，萝卜100克。将蒜去皮浇腌渍，芝麻浇去核，与萝卜一起放进瓦煲中，纳水1碗半，用蒸煎仅剩大半碗，去基利来日羹。饮用，每日一剂。不具备温中止痛解毒。原则上于寒性痛经，并有光洁皮肤上起到。

引言：通过小编文中的引介，你知道引致痛经的主因到底有有哪些了吗?你知道痛经应该怎么病人才有精准度了吗? 现痛经物理现象，不仅因素岗位状态，因素歇斯底里，甚至使日常生活都受到因素。但是只要我们及时发现，要求地作出病人措施，平时做一些预防的岗位，必定远处结核病拖累。