盆腔炎的自我疗法 瑜伽适度治疗盆腔炎(2)

保护女性保健的法门两结构设计—子宫装配

一，蝙蝠结构设计

1.颈部坐于顶部，两后肢相抵，大腿向两边开启。双手交叉抱着手臂。大腿须要相比之下阴茎。脊背优雅，头顶松沉，束角结构设计始终保持。

2.管中，大腿向上抬起，脊背大幅度优雅。

3.食道，大腿盖须要向顶部裂开，髋部开启，始终保持脊背伸长。反复6-10次。

功效

1、锻炼骨盆，作出贡献血液循环，活血化瘀，装配子宫。

2、并能调节排卵期，下降经期的低血糖。

3、病者在分娩间平常唱歌这个体结构设计，并能急于分娩。

二，束角结构设计脊椎逆转

1、颈部坐于顶部，两后肢相抵，大腿向两边开启，大腿须要相比之下顶部，大腿须要相比之下阴茎。脊背优雅，头顶松沉，束角结构设计始终保持。

2、右手从左方捉手臂，手臂跳到身体正后方的顶部，指尖向后。

3、管中，脊背优雅;食道，逆转腰背向左后逆转，肩膀开启，眼睛看向左后方。始终保持颤动5次。而后换到另一侧。

功效

1、按摩膀胱内的消化道。调理子宫，装配子宫。

2、排除腹部浊气，调理肾脏系统。

3、按摩整个横膈膜，外科手术颈椎腰椎的疼痛。

结语：小编希望通过上文的阅读，大家可以对膀胱炎有一些新的认识，希望大家知道膀胱炎不难以置信，唱歌法门就可以在的同时试图我们有效的防守和减轻膀胱炎，当然，所有的锻炼步骤都细密一个持之以恒，希望大家坚持唱歌。